中华民族的饮食文化非常深厚，有很多病症都可通过食疗的方法治疗。给众多男性造成了困扰，这是许多患者迫切想要了解的问题，男性首先应该明确的是少精的治疗是关键，饮食只是起到辅助性的作用，下面为您介绍少精的男性应该如何饮食的问题。

 

      组成精液的成分有很多，精氨酸、激素、酶、维生素、胆碱锌及钙元素等高达５０多种物质。那么少精症如何饮食？饮食上患者应当多吃些生精补精的生精食物。借此来提高精子的质量和活力。       饮食第一点：多吃含有精氨酸的食物。精氨酸有助于提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。       饮食第二点：多食用含有镁的食物。镁有助于提高男士的生育能力。并且能起到调节心脏活动、降血压、预防心脏病等功效。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。       饮食第三点：多食用含锌的食物。微量元素锌也是生精子的主要因素，锌对维持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子的活力。含锌丰富的有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。需要注意的是每天锌的用量绝不能超过１５微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。       饮食第四点：多食用含钙元素的食物。钙会影响到精子的活动力。缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、稣鱼、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。       饮食第五点：多食用增加果糖的食物。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。         以上是少精症如何饮食的相关内容介绍，男性朋友可以在生活中通过饮食疗法来提高精子的活动力和质量，因为精子是生育的根本，所以应当引起足够重视，如果是疾病导致的少精就要针对病因治疗了，建议患者到医院做相关检查，查明病因才能更好地治疗。  

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