有些人一说“例假”，都会想到女性。其实，不然，“特殊情况”并不只是女人的专利，男人也有生理期。男人们每过一段时间总有那么几天精神不振、意志消沉甚至还带有某种身体的不适。男人必须正确面对男人生理期，莫把“例假”误当前列腺炎。

　　吴忠男科医院专家指出，由于男性生理期出现全身乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁等症状跟前列腺炎十分相似，部分男性就误将“例假”当做前列腺炎。事实上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现。这种低潮来得快去得也快，不到一星期就能复原，无需医治。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生。

　　【正确面对男人“那几天”】

　　1.家人应多给男人关爱：家人应给低迷期的男人鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪，如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他。给他适当空间、充分理解和包容，营造一个宽松的家庭环境，分散他对“那几天”不适的注意力，帮助男人回到热情、愉悦、高兴、轻松、自信与宽容的乐观时期。

　　2.加强锻炼：增强体质这段时间容易生病，应多运动，刺激身体激素分泌，增强体质提高人体免疫力。还要有意识地修身养性，让生活保持规律且注意多休息，最好别熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱、生理状况更加糟糕。

　　3.多交流：心理调节很重要，男性在“例假”期间要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事，最好能放松一下。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个“小假”，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。

　　吴忠男科医院专家温馨提示：男性健康需要个人多加注意更需要家人的关心与呵护，当遇到病征出现时切忌乱服用药物，应及时就医确诊。吴忠男科医院特别开设免费在线咨询服务，由资深咨询师在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化指导意见，并为您的病情保密。如需帮助，您可以点击免费在线咨询www.csjlnk.com 或拨打24小时咨询电话：0352-5048889。

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