前列腺炎的逐渐年轻化这也让很多的年轻人不能理解，怎么会无缘无故的就得了前列腺炎呢?吴忠博爱男科医院专家指出：没有无缘无故的疾病，没个疾病都有它的诱因，前列腺炎年轻化也不例外。由于现在年轻人都是坐办公室的白领，下班回家也是电脑前坐着，聚会多吃喝不规律，作息时间不定都是可以导致前列腺炎的原因。那么要做到哪些才能有效的预防前列腺炎找上门呢?看看以下的介绍。

　　如何预防前列腺炎

　　1)要培养良好的生活习惯。生活中，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防预无规律的生活或过分疲乏导致免疫力下降。

　　2)合理的安排性生活。由于前列腺液是组成精液的重要部分，过度纵欲会导致前列腺液的流失，从而失去保护前列腺的作用。

　　3)防预憋尿，提倡有规律的性生活。由于适度规律的性生活或自慰，能够排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发扬和病人的痊愈，也有助于病人生活质量的进步和心理状态的改善。

　　4)在膳食上，病人需要防预进食辛辣食物，提倡低脂肪膳食，多食谷类、坚果与蔬菜类食物，补充维生素C、E和锌，另外，还要尽量防预咖啡因、烟酒刺激，专家特殊指出，吸烟与辛辣食物不会引发前列腺炎，但不利于前列腺炎的诊断，并会加重病情。

　　5)适当的运动。由于生活节奏加快，每天上班下班都是坐着的时间多，很少去运动，久坐是会导致男性前列腺炎的，所以应该多运动避免坐的时间太久!

　　吴忠博爱男科医院专家指出：前列腺炎的预防需要从日常生活中的细节做起，只有改变了不良的生活习惯才能有效的避免前列腺炎找上门!为了方便患者了解以上疾病相关信息，吴忠男科医院还特别开设专家免费在线咨询服务，由权威男科专家在线为您解答相关问题，如需帮助，您可以选择QQ预约咨询1135608598或是拨打健康热线0352-5048889与专家进行一对一的交流，就医方向更明确，省时省心又省力。