吴忠天镇县男科专家--吴忠博爱男科医院专家介绍：勃起功能障碍是指正常性生活时，男性的生殖器官不能正常勃起，这是让男性患者最头痛的问题，情到浓时，身体不给力，那么怎么预防勃起障碍呢?

　　一、预防勃起功能障碍要节制房事

　　长期房事过度，沉醉于，频繁导致精神疲乏，是导致勃起功能障碍的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治勃起功能障碍的有效措施。

　　二、预防勃起功能障碍留意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲;此外含锌食品，含精氨酸食品都有助于进步性功能，预防勃起功能障碍问题。预防勃起功能障碍不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　三、预防勃起功能障碍消除心理因素

　　要对勃起功能障碍有充分的了解，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待勃起功能障碍，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　四、预防勃起功能障碍要戒烟酒

　　长期吸烟会阻碍血液流进身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起勃起功能障碍。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现勃起功能障碍或不育。

　　五、预防勃起功能障碍要谨慎用药

　　中医对勃起功能障碍的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能进步性功能，反而导致其他疾病。

　　勃起功能障碍的出现会导致男性在妻子面前没有面子，而且也容易导致夫妻间感情出现破裂，所以男性应该对勃起功能障碍引起重视，建议有什么不适应该及早到正规医院就医治疗。

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