正常人的性欲要求常因各自的体质强弱和所处环境不同而有很大的差异。因此，男人，不妨从自己的生活中找原因。

性欲减退的生活因素是什么?

　　1、情绪

　　人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。

　　如对过去手淫史有犯罪感，或对生活悲观失望，以及事业屡屡受挫、人际关系紧张、家庭不幸等造成心情抑郁、悲愤难平等，均可导致性欲减退。

　　2、疾病

　　患有泌尿生殖系统疾病，在性生活时出现不适反应，从而抑制了性欲望，如慢性炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。

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　　3、营养

　　营养是性爱的物质基础。而蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

　　4、不良嗜好

　　长期嗜酒成癖导致的慢性酒精中毒，长期大量吸烟导致的慢性尼古丁中毒，以及吸毒(大麻叶、鸦片、海洛因等)者也可造成性欲减退。

　　有些yao物能导致性功能下降：如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用这些yao物时应提起注意。那么，yao物是否也可以提高人的性欲呢?科学研究已经证实，适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。另外，服用些中yao(如枸杞子、人参、鹿茸等)来提高性欲也有很好效果。

　　夫妻联手一起预防性欲减退：

　　1、尽量使夫妻间的性欲同步产生，由于男女心理和生理上存在着差异，所以应避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束了性高潮，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性欲望的淡化。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，使彼此性欲同步产生共入高潮，是性生活和谐的关键。

　　2、和善的夫妻关系对防治性欲低下甚为重要：性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。现代医学表明，合理的性生活有益身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素，是防治性欲低下的又一关键。

　　3、不能被生活压力埋葬了性欲望，许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲低下需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让路。这样既可加深双方的感情，又可使彼此间的情欲将烦恼融化。

　　在很多的时候性欲减退是由心理因素造成的。所以夫妻之间和谐的家庭环境对预防性欲减退很重要。气氛是营造浪漫温馨的前提。如果经过双方努力，仍然达不到状态，我想此时应寻求以医生的帮助，性欲减退作为性功能障碍疾病的一种，是临床常见的疾病，临床病因复杂，需详细检查因症施治。

　　【温馨提示】由于近期病人较多，为了有效调配医护资源，鼓励有计划就诊，我院提倡就诊前进行，凡网上预约就诊的患者，可享受优先就诊。

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