许多男性朋友在年轻的时候没有对性能力做一份潜在的投资，只懂得挥霍却不知保养，长期以往也随着时间的推移，中年男性患有阳痿的机率是非常大，患有阳痿的原因有很多，生活上的，工作上的，心理精神上的，甚至是有一些疾病引起的，虽然各种原因繁多，但是这也是给大家的一种提示，大家一定要感到一定的危机感，不管是年轻的男性还是年长的男性，都要从现在给自己一项“投资”吧，吴忠博爱男科医院专家提醒男人如何避免中年阳痿危机。

　　吴忠博爱男科医院专家表示：

　　一、培养正确的性观念

　　中年男人怎样预防阳痿?培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

　　二、烟酒可导致阴茎勃起障碍

　　使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。

　　三、注重食疗

　　阳痿药物治疗显然是不明智的。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

　　四、夫妻之间应互相尊重

　　阳痿有哪些危害?互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

　　五、加强锻炼

　　锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人的性功能。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。

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