对于手淫大家都不陌生，很多人因为手淫会带来快感又不用去寻找配偶，只要想要随时都可以，所以选择了手淫。吴忠博爱男科医院专家温馨提示：适度的手淫并不会影响健康，如果过度的手淫就容易导致阳痿、早泄等性功能障碍疾病，那么究竟要怎么才能自控不让手淫过度呢?看看吴忠博爱男科医院专家的介绍。
手淫的危害并不在行为本身
长期以来，手淫常常被看作是一种有害健康的不良行为，男性在偷偷“自我寻欢”后，随着短暂的兴奋逝去，很多人会感觉内疚与惭愧。其实，手淫的危害并不在行为本身，而在心理上的影响，这种内疚与惭愧，以及手淫当时那种“偷偷摸摸”“急急忙忙”的感觉，常常引起焦虑紧张，而焦虑紧张可以引起日后的心理性的性功能低下。而这种危害还来源于人们对手淫的错误认识。
什么事情都要有个度，手淫过度对男性健康也有一定的危害，并非多多益善。所以，男人对于手淫，首先应该有一个正确的认识，手淫就是一种正常的生理现象，应该合理安排，不要过频，不要沉溺于其中，要适量适度，要善待自己的器官。
手淫难以自控?专家为您支招
1.矫正疗法。从减少次数开始，尽量控制手淫的欲念，直至戒除。
2.学会谈化性冲动，进行理智调节，如知识武装法、理想鼓舞法、自我暗示法、榜样鞭策法、情景交换法、活动转移法等。
3.把白天生活、学习时间安排凑一些，睡时最好双手放在被子外面，睡觉的姿势要合适，内衣要宽松，盖的被子不要过重。
4.远离色情读物，每当有手淫的冲动时，可做点别的事情以分散注意力。只要能坚持，总能达到目的。
以上是吴忠博爱男科医院专家对手淫的介绍，如果严重手淫不能自控导致了行宫能的障碍必须及早治疗!为了方便患者了解以上疾病相关信息，吴忠男科医院还特别开设专家免费在线咨询服务，由权威男科专家在线为您解答相关问题，如需帮助，您可以选择QQ预约咨询1135608598或是拨打健康热线0352-5048889与专家进行一对一的交流，就医方向更明确，省时省心又省力。
