宁夏省吴忠市最好的男科医院专家指出：早泄，很多人首先想到的就是性生活的不幸，它是令每个男性都唯恐避之不及的性功能障碍疾病的一种。早泄的出现不仅会令男性无法如愿进行正常的性生活，甚至导致家庭处在破裂的边缘，亦是男性不育的隐患。那么男性出现了早泄的症状时，该做哪些自我调节呢?以下是详细介绍。

　　自己调节早泄的方法

　　1、要自信。首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

　　2、心理暗示。与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

　　3、妻子谅解。女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。

　　4、要放松。性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

　　5、互相配合。女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。

　　6、适合的时间与环境。选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

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