经常上网的朋友一定看过一则笑话：世界末日即将来临的时候妻子说：还剩下5分钟的时间应该做点什么呢?丈夫幸福的说：做爱吧。只见妻子冷冷的看了他一眼说：那剩下的4分钟要干嘛?可见男人早泄对女人来说是一种伤害，对男人来说也是和很重的打击。那么男人早泄有什么办法可以调理吗?在日常生活中应该注意些什么?看看宁夏省吴忠市最好的男科医院专家怎么说。

　　早泄患者应该进行怎样有效地调理?

　　一、应保持平稳的情绪。

　　专家提示，早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　二、对于性生活应正确认识和对待。

　　修身养性，节制房事，保养射精;同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必 须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男 方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

　　三、应积极参加体育锻炼。

　　多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　四、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。

　　餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

　　宁夏省吴忠市最好的男科医院专家温馨提示：出现了射精快的现象轻微时可以通过以上的方法进行调节，如果出现了严重的早泄那么必须及早到专科医院治疗，避免造成夫妻感情的破裂给自己造成严重的心里负担!

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