吴忠博爱男科医院0352-5048889专家介绍：早泄严重危害着男性的身心健康，患有早泄的男性应及时的到医院治疗，但是吴忠博爱男科医院专家提醒广大男性朋友不要忘记在积极治疗的同时也要注意生活调理，很多疾病都是在治疗之后没有注意调理而复发的，所以说早泄患者还是需要细心调理的，那么怎么调理呢?吴忠博爱男科医院专家总结了三个方面。

　　吴忠博爱男科医院专家指出：早泄的调理要从三方面入手

　　第一方面：运动调理。体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　第二方面：心情调理。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　第三方面：饮食调理。用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

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