可分为器质性和功能性两种。器质性病变主要有炎、尿道炎、精囊炎等泌尿生殖系的感染，以及脑血管意外、脊髓损伤、神经衰弱等神经系的病变和肿瘤及内分泌系统的病变等。功能性的病因则较为复杂，常是几种原因交叉并存，心理上的畏惧、焦虑、恼怒和怨恨，夫妻感情不和，性交频度过少，长期禁欲后首次性交，性生活环境差及女方阴道痉挛、插入困难，男方体质虚弱、精力不足等因素，都可引起的发生。那么为了避免患上早泄，应该如何从多方面入手预防早泄呢?

如何从多方面入手预防早泄?

　　早泄心理

　　1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容。

　　对于早泄，不必过于忧心忡忡，要正确对待，切不可把偶然出现的“早泄”当做异常情况。要及时去除自己的心理压力，调整自己的心理状态，顺其自然，有时?越是急于求成，反而欲速则不达。更不要急于使用药物治疗。

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

　　5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　早泄食疗

　　积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　1、猪肾1对，剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

　　2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

　　3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

　　4、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

　　专家提醒：需要说明的是，有些早泄与心理因素有关，所以这类早泄在进行食疗的同时，还需调适心理，必要时进行心理治疗。早泄会使有些夫妻出现感情危机，甚至造成家庭悲剧，这并非危言耸听，但只要不讳疾忌医，双方相互配合，积极治疗，就能解除患者在生理上、精神上以及婚姻上的种种痛苦和不安，走出无奈和烦恼的境地。

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