怎样预防早泄呢? 男性一旦发生早泄的话，给自身健康带来的影响是非常巨大的，所以在对早泄提高认识的同时也要多加关注一些男性如何防止早泄方面的问题，关于一个男性来说，早泄肯定是大家最不想看到的病症了，毕竟这关于心理和身体上都会有着很大的影响，下面我们吴忠男科医院专家为我们介绍一下。

　　1、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌抱怨、责怪男方。引起性功能障碍的原因，属于器质性因素的毕竟是少数，绝大多数是由心理因素引起的。男性要学习正确的性知识，以科学的态度看待性生活，不把性生活视作洪 水猛兽，也不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安，多与妻子进行交流，共同促进性生活和谐。

　　2、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。节制房事，不宜过度操劳，长期纵欲会造成中枢神经和性器官过于疲劳，容易引发早泄、阳痿等性功能障碍，节制、规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能够预防早泄。性生活的前戏要准备充分，接吻、拥抱和爱抚可以使女方进入兴奋期，甚至是平台期，使得女方比较容易获得性满足。

　　3、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满足。夫妻间多加强情感交流，消除隔阂或误会，确保每一次性生活都在心情愉悦的状态下进行，克服不良的心理。

　　4、饮食调养：男性可适量多进食具有壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;富含精氨酸的食物，如山药、 海参、墨鱼、章鱼等，可以为身体补充营养，并提高男性性能力。

　　5、 第一次性生活之后的一个小时内，进行第二次性生活，可以明显延缓射精时间，通过有规律的锻炼，能够提高射精阈值。

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