吴忠博爱男科医院专家介绍：少精症是指男性精液中的精子少于世界卫生组织规定的2千万/毫升，少精症发生的原因有很多，少精症发生会给男性的生育有很大的影响，容易导致男性不育的发生，因此对于男性要积极的预防少精症才行。吴忠博爱男科医院专家指出少精症很多都是吃出来的，男性要注意自己的饮食健康才行。

　　专家指出，许多的男性为了节约时间，在上班的时候习惯吃快餐，有些人会吃炸鸡、薯条等，专家指出烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　很多人喜欢吃动物内脏，特别是猪腰子，这是吃什么补什么导致的一种结果，但是专家指出经常吃动物的腰子，不仅补不了腰，还容易患上少精症。吃内脏补身，当心重金属镉损精不育。临床最新研究显示，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的镉，人们进补的同时也把镉吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率就会高达六成。

　　许多的人喜欢喝咖啡，专家指出咖啡在提神醒脑的同时却会导致性欲的减退。尤其是寻常感情起伏较大，交感神经轻易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

　　因此对于男性来说健康的饮食就是要求男性多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

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