　　首先，我们从“吃”上来说说。狗肉、牛肉、核桃、牛鞭等等这些都是有壮阳效果的食物。还有动物内脏中福海大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增加精子活力，有助于性欲的提高，另外我们可以多吃一些含锌和精氨酸的食物，比如蛋类、豆类、海产品等。这些都有益于性能力的提高。平时我们不必对食物忌口，比如吃丝瓜会的阳痿等，这些都是没有科学依据的，阳痿的预防不用处处设防，以免增加心理负担，也避免营养缺乏导致的体弱。

　　其次，要控制性行为的次数。过度的性行为，会使精神过度疲劳，这是导致阳痿的原因之一。在夫妻生活中，让中枢神经和性器官得到充分的休息，是预防阳痿的有效措施。

　　最后，我们应该要全面的提高身体素质并且谨慎用yao。因为体弱、过度疲劳都是阳痿发生的原因，所以我们应该经常锻炼身体，增强体质。对于一些壮阳类yao物要谨慎使用，最好能不用就不用，如果有需要一定要到正规的男科医院，让医生开yao，并且要严格按照用量来服用。

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　　以上就是“”的相关介绍，从上面我们可以看出，预防阳痿其实并不难，只要多加注意，可以很好的预防阳痿的发生。

　　【温馨提示】由于近期病人较多，为了有效调配医护资源，鼓励有计划就诊，我院提倡就诊前进行，凡网上预约就诊的患者，可享受优先就诊。

　　吴忠博爱男科医院是吴忠第一家也是唯一一家现代化专业男科医院。医院秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于男科疾病的研究与治疗，在吴忠率先成立了以疾病区、男性生理功能障碍区、泌尿生殖感染区、男性生殖整形专区、不孕专区的五大医学专区，集预防、保健、治疗、研究、康复于一体，真正做到“ 专科、专病、专治 ”。

　　若您还有其它疑问，可直接拨打咨询电话：0352-5048889或直接，祝您早日康复!吴忠博爱男科医院专家提醒：发现男科问题，须引起高度重视不要耽误，影响家庭幸福，选择正规专业的医院，进行全面的检查，确定适合的治疗方案，并请技术过硬，经验丰富的医生操作才更有保障。