现在，痔疮已经是一种非常普遍的肛肠疾病，一般来讲，痔疮初发危害并不大，但是痔疮带来的身体不适却会严重影响我们的正常生活。所以养成良好的生活习惯，防止痔疮的发生是非常重要。那么我们平时应该怎样才能够预防痔疮呢?下面，我们就请吴忠男科医院专家来讲一讲这个问题。

　　【有效预防痔疮复发的四方法】

　　1、远离辣椒、大蒜、大葱、芥末

　　痔疮患者的日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，要多喝水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

　　2、保持肛门周围清洁：

　　直肠、肛门、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，还有可能引发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，还可以刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或者是用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。

　　3、养成良好的排便习惯：

　　痔疮患者要定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可出现强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。生活中最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。戒除不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘;在排便时，蹲厕时间过长，或者是看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。

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