一直关注世界杯盛宴的朋友都知道新的一届世界杯即将到来，但是要在为期一个月的赛事时间确保有足够的精力去观赛，就要遵循一些准则。男人看世界杯的健康指南具体介绍如下：

　　一：看球时尽量避免长时间久坐不动，要看一会儿应适当的走动或站立，以免前列腺部位直接持续受压，加重前列腺充血。

　　二：球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用，大吃大喝　对健康非常不利，饮食要有节制，减少过多食用辛辣油腻食物。

　　三：生活规律、起居有常，不要为了足球夜以继日，而忘了享受足球的本钱--健康的身体。要坚持适度的体育锻炼，以改善血液循环，增强身体抵抗力。

　　四：建议球迷们趁中场时间也休息活动一下。球迷看球时不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，在空调房间要防止颈部受凉;看电视时最好不要躺着。

　　五：看球后熬夜忌倒头就睡。球赛结束后，许多球迷选择倒床就睡，以抓紧时间补瞌睡。不过，医生建议看完球赛，最好不要倒头就睡，先冲个凉，做好皮肤的清洁，然后可以口服一些能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。

　　六：平时多饮水、多排尿，不要为了看球赛，连上卫生间的时间都舍不得，通过尿液经常冲刷尿道，可以帮助分泌物排出，防止各类男科病。

　　七：吴忠博爱男科医院医生提醒：夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉;并注意个人卫生，增强免疫力，减少疾病发生。

　　世界杯赛事虽然吸引，但健康更显重要!男性朋友若发生身体不适，一定要及时到正规医院就诊，确诊患病后，积极配合医生查明是什么原因引起的，然后针对性进行治疗。
 

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