四年一度的世界杯终于在万众企盼之下于，即将来临，风狂的世界杯，每届都会让千千万万狂热的球迷兴奋不已，彻夜狂欢。6月12日四年一度世界杯拉开帷幕，7月13日闭幕，比赛将持续32天，看电视直播将成为很多男士的生活重点，对广大球迷来说，有了无数个充分的理由放纵自己，过一个疯狂的“男人节”：夜、烟、茶、啤酒、呐喊……球迷享受世界杯足球盛宴，释放心底埋藏已久的狂野的同时，更要关注自身健康。
狂看“世界杯”，严守“健康杯”
吴忠博爱男科医院的专家提醒热爱足球、热爱世界杯的男性朋友：过度兴奋、酗酒多烟、情绪激动、睡眠不足、暴饮暴食等对男性健康有百害而无一利，容易导致免疫功能下降，一些男科疾病会乘虚而入。因此，男性球迷观看世界杯一定要注意身体，不要因为一个世界杯，而累垮了自己的身体。
话题一：酗酒多烟降低男性功能
世界杯期间，很多球迷因过度紧张、沮丧或兴奋的情绪，不能克制，抽烟喝酒的现象将不可避免地随之增多。男科医生指出，吸烟喝酒很容易导致男性勃起功能障碍。
据统计，全球约有1.5亿ED患者，其中50岁以上男性，52%患有不同程度的ED，而且近年来ED的发病率日益年轻化。ED已成为一个全球性的男性疾病。虽然ED患病率高，但其就诊率却很低，即使在美国也仅有15%―20%的患者接受正规治疗。在我国，40岁以上男性，ED患病率为40%左右，但治疗率不到10%。
——医生建议，男性朋友应养成良好的生活习惯,不要自我判断患有ED，然后胡乱“滋补养肾”。
话题二：积汗易诱发泌尿生殖感染
吴忠博爱男科医院专家介绍，世界杯期间正值夏季，气温较高，容易出汗。所以，在看世界杯过程中，要尽量避免久坐、积汗，避免穿过紧的衣裤，内衣内裤要使用棉制品。内裤应每天换洗，防止生殖泌尿感染。男性朋友在看世界杯的时候要注意多喝水，稀释体内尿液的浓度，经常排尿。一旦发现尿道不适、尿道口红肿等症状要及时到专科医院就诊。
预防泌尿生殖感染平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。患者的内裤、浴巾应勤洗勤换，最好用消毒剂消毒，以免自身再感染;还要避免穿紧身不透气裤子;不要用公共浴池、浴盆洗浴;不要坐在未经消毒的马桶上;不要与他人共用毛巾。
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话题三：久坐易引起前列腺疾病
长时间坐着看世界杯，容易引发前列腺充血、肿胀、发炎。特别是久坐沙发软椅，对男性生殖健康的危害更大。坐在沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而导致无菌性前列腺炎的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。
吴忠博爱男科医院专家表示：熬夜看世界杯球赛，不妨调调生物钟，少饮酒、少抽烟，多喝水，合理安排饮食，如果身体出现不适症状要及时到医院就诊。不要等世界杯过后，自身健康也成了“杯”具。
教你健康熬夜大看“世界杯”
饮食宜清淡
不少熬夜看球赛的男士在网上大谈“熬夜足球经”：烟酒齐备、咖啡浓茶相伴、啤酒更是少不了。可是，再健康的体魄也经不起长时间如此的折腾。很容易引发胃肠疾病。最好选择水果、红枣莲子羹、芝麻糊等做宵夜。
此外，熬完夜后，有不少人会出现无精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、等不适，对于这类人，熬夜后进行饮食调养很有必要。可以选择清淡的主食和适当的去火汤水甜品。
见缝插针补睡眠
点至5点的球赛时间，恰是人的最佳睡眠时段。如果持续熬夜看球，睡眠长期不足，人体生物钟就被打乱，身体抵抗力自然减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病，可见，保证睡眠至关重要。男性朋友一定要注意休息。球赛休息间隙，也应小憩一会儿，这对缓解疲劳很有帮助。隔天充分利用中午的休息时间补觉，这对恢复一天的精力大有裨益。
不要久久坐在沙发上一动不动，看球赛的间隙做一下简单的运动，坐一小时后应站起来活动活动，可以避免三角区久受压迫，白天的间隙活动还可有效摆脱熬夜后的萎靡状态。
久坐之后要运动
关注世界杯：世界杯(WorldCup,FIFAWorldCup，国际足联世界杯，世界足球锦标赛)是世界上最高水平的足球比赛，与奥运会、F1并称为全球三大顶级赛事。每四年举办一次，任何国际足联(FIFA)会员国(地区)都可以派出代表队报名参加，而世界杯主要分为预选赛阶段和决赛阶段两个阶段。
2014年巴西世界杯(英语：2014 FIFA World Cup)是第20届世界杯足球赛。比赛于2014年6月12日至7月13日在南美洲国家巴西境内12座城市中的12座球场内举行。这是继1950年巴西世界杯之后世界杯第二次在巴西举行，也是继1978年阿根廷世界杯之后世界杯第五次在南美洲举行。
巴西世界杯共有32支球队参赛。除去东道主巴西自动获得参赛资格以外，其他31个国家需通过参加2011年6月开始的预选赛获得参赛资格。巴西世界杯期间，总共在巴西境内举办共计64场比赛角逐出冠军。同时，巴西世界杯是首届运用门线技术的世界杯。
吴忠博爱男科医院温馨提醒：世界杯要看，但健康更重要，建议男性球迷在观看世界杯时避免久坐、抽烟喝酒，要多喝水，调整生物钟，不要熬夜看比赛。倘若出现身体不适应马上就医，以保证大家在世界杯时间能够健康观赛。
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